Hierna is het tijd om het het lymfatisch stelsel te activeren ten einde de afstoffen een mogelijkheid te geven om in beweging te laten komen en je lichaam te verlaten. Via Dr Mandell heb je een duidelijke video hoe je dat zelf zou kunnen uitvoeren.
Hierna is het een waar genot om onder de douche te gaan. Ook hier heb ik een vaste routine die heilzaam werkt. De ene keer doe ik een Dry Brush voor ik ga douchen maar volgens het systeem hoe het lymfatisch stelsel werk kan je je ook wassen. Als je de volgorde en de richting die je wrijft maar aanhoud. Simpele regel is naar het hart toe. Beter gezegd je werkt altijd naar de 3 belangrijke punten waar de lymf nodes zitten toe (kaak, oksels, liezen)